Hoe voeding en drinken invloed hebben op je blaas

Een goed functionerende blaas is belangrijk voor je dagelijks leven. Maar wist je dat wat je eet en drinkt grote invloed kan hebben op hoe je blaas werkt? Bijvoorbeeld, pittig eten en cafeïne kunnen de blaas irriteren en leiden tot een verhoogde drang om te plassen. Ook alcohol verstoort de signalen tussen de blaas en de hersenen, waardoor je aandrang mogelijk minder goed herkent.

Het goede nieuws? Kleine aanpassingen in je voedingspatroon kunnen veel verschil maken. Door bewust te kiezen voor blaasvriendelijke voeding, kun je klachten zoals ongewild urineverlies verminderen.

De kracht van hydratatie: niet te veel, niet te weinig

Een veelgehoorde mythe is dat je minder moet drinken bij incontinentie. Dit klopt niet. Het drinken van voldoende water, 1,5 tot 2 liter per dag, is juist essentieel om de blaas gezond te houden. Te weinig drinken kan je urine concentreren, wat irritatie van de blaas veroorzaakt.

Let ook op wat je drinkt: cafeïne houdende dranken zoals koffie en energiedrankjes verhogen de urinestroom. Probeer deze te beperken, of kies voor cafeïnevrije alternatieven.

Praktische tips voor je voeding

Naast wat je drinkt, heeft ook je voeding invloed op je blaas. Hier zijn een paar tips:

• Eet vezelrijk: Volkorenproducten, groenten en fruit ondersteunen je spijsvertering en voorkomen druk op de blaas door constipatie.
• Vermijd irriterende voedingsmiddelen: Pittige specerijen en zuur voedsel kunnen bij sommige mensen de blaas prikkelen.
• Kies lichte, voedzame maaltijden: Grote maaltijden verhogen de druk in je buik en kunnen de controle over je blaas beïnvloeden.

Wat als je nu al klachten hebt? Ontdek Attends!

Hoewel een gezonde leefstijl klachten kan verminderen, is het belangrijk om in de tussentijd voor betrouwbare bescherming te zorgen. Hier komt Attends in beeld. Met meer dan 45 jaar ervaring biedt Attends een breed assortiment producten voor verschillende vormen van incontinentie.

Waarom kiezen voor Attends?

De producten van Attends zijn ontworpen met jouw comfort en zekerheid in gedachten. Hier zijn enkele unieke voordelen:

• Betrouwbaar droog: De innovatieve Quick-Dry-technologie zorgt ervoor dat vocht snel wordt opgenomen en onaangename geurtjes veilig worden ingesloten.
• Discreet: De producten zijn dun en passen zich aan je lichaam aan, waardoor ze comfortabel en onopvallend onder je kleding te dragen zijn.
• Huidvriendelijk: De ademende materialen en dermatologisch geteste technologieën houden je huid gezond en vrij van irritatie.
• Voor elke behoefte: Het numerieke systeem van nul tot tien maakt het makkelijk om het juiste absorptieniveau te kiezen, afhankelijk van jouw situatie.

Voor alle soorten incontinentie: Attends Soft

Voor alle vormen van urineverlies biedt Attends Soft een uitstekende oplossing. Deze dunne, anatomisch gevormde inleggers hebben een plakstrip om op hun plaats te blijven in nauwsluitend ondergoed. Ze zijn beschikbaar in verschillende maten en absorptieniveaus, zodat je altijd de bescherming vindt die bij jou past.

Samenvattend

Door aandacht te besteden aan wat je eet en drinkt, kun je de gezondheid van je blaas ondersteunen en klachten verminderen. Voor momenten waarop urineverlies toch optreedt, biedt Attends de bescherming die je nodig hebt om zorgeloos je dag door te komen.

Wil je weten welk Attends-product het beste bij jou past? Ontdek het uitgebreide assortiment op onze website. Zo kun je in alle comfort en vertrouwen blijven genieten van het leven.

Bezoek Attends.nl voor meer informatie!